4/ ຕັດຜົມໃຫ້ສັ້ນ ຫລົກຂົນຄິ້ວ ຂົນຕາ ( ຖ້າຢາກໃຫ້ດີ ແຖຫົວ ແລະ ກໍແຖຂົນທຸກໆບ່ອນທີ່ມີ ) Have your haircut, eyebow cut ( if possible, have all your hairs in all your body cut)
5/ ຖອດເຄື່ອງເພດເຄື່ອງເອ້ອອກໃຫ້ໝົດ ແມ່ນແຕ່ຕຸ້ມຫູນ້ອຍໆ ກໍບໍ່ໃຫ້ເຫລືອ Take out all your ornaments such as ear ring, necklace, etc...
6/ ລ້າງຜັດຂັດສີໃຫ້ດີ ສັ່ງນໍ້າມູກ ຖົ່ມນໍ້າລາຍ ແກະຂີ້ຫູ ແກະຕຸ່ມສີວທີ່ມີໃຫ້ກ້ຽງ Clean your body, spit water from your nose, mouth, and clean your ears, pimples, etc...
7/ ເຄື່ອງສໍາອາງ ເຂົ້າແປ້ງນໍ້າແດງກໍບໍ່ໃຫ້ທາ ຕັດເລັບຕີນ ເລັບມື ໃຫ້ສັ້ນ Clean out all your cosmetic, have your nails cut, etc...
8/ ຄິດເຖີງເຣື່ອງເສົ້າ ແລະກໍຮ້ອງໄຫ້ ໃຫ້ນໍ້າຕາອອກຫລາຍໆ ແລະ ຄາກກະເທີ່ Try to think about the sad stories, and cry as much as you can
9/ ຫາຍໃຈອອກແຮງໆ ກອ່ນຈະຂຶ້ນຕິດຊິງ ເພາະວ່າແມ່ນແຕ່ອາຍນໍ້າ ອັນນ້ອຍໆກໍສາມາດປ່ຽນແປງຕາຊິງໄດ້ Take a deep breath before you check your weight again
10/ ຖ້າຫາກທຸກຢ່າງທີ່ບອກມາຍັງບໍ່ພຽງພໍ ກໍຕັດຂາອອກຂ້າງນື່ງ ( ແຕ່ກໍຢ່າເຮັດປານນັ້ນເທາະ ມັນບໍ່ກຸ້ມຄ່າ ) If the above method doesn't work, cut one of your leg ( but i would not recommend you to do)
